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西藏八日游攻略 美景美物不虚此行

发布:2019-08-29 09:38:12浏览量:54

1,出发前准备:

(出发前一个月不要剧烈运动,晨跑啥的都可以停了,保持良好作息,调整身体状态)

(1)必备药品类:红景天(可在出发前提前一周喝,我喝的是胶囊,但是还是出现了高反。

同行的一个姐姐说她是提前一个月喝红景天的根泡水喝,她全程没有高反,所以到底有没有效不清楚,高反主要要看个人体质以及心理状态),高原康胶囊等。

眼药水(天气太干,阳光很晒,眼睛会很干涩)

感冒药(在西藏感冒是大忌,没准会出人命)

维生素、葡糖糖口服液(吃不下饭时候可以补充营养),晕车药(因为基本大部分时间在路上奔波,长时间坐车可能会出现晕车现象),创口贴,通便灵,清热解毒胶囊,藿香正气液,布洛芬等。

(2)必备日用品类:防晒霜(高倍防晒指数,必须擦),补水面膜(皮肤会很干),湿纸巾(有些地方比如珠峰水不充足,可以擦脸擦手),润肤乳(皮肤会超级干燥),防晒衣,帽子,墨镜,口罩,红色披肩或围巾(既可以御寒又可以凹造型),润唇膏,护手霜等生活用品。

(3)身份证,一元或5角纸币(参观布达拉宫或者大昭寺等庙宇要用)

(4)着装:八月份拉萨大概20几度左右,阳光很晒,但早晚温差大,外套是必须要带的,主要以春装为主,还有一定要带一件轻薄的羽绒服,像珠峰就特别冷,运动鞋,内衣要多带几套,有时候路上奔波没时间天天洗。

2,出行方式

飞机或者火车,我们去的时候是直接选择的飞机,很多人担心直接飞到拉萨海拔快速升高会有高反,其实还好,我们直飞过来没有出现不适。

不过可以选择先坐火车到西宁,再从西宁飞拉萨,坐火车沿途可以看风景,可以看到藏羚羊,野驴,雪山等美景美物。

3,住宿

我在拉萨是住在江苏路西藏军区对面的柴门客栈,可以直接网上预定(美团携程都可以),老板娘很漂亮,人很好,主要是离八廓街、大昭寺和布达拉宫都很近,步行十几分钟就可以到,方便晚上去看布达拉宫的夜景。

其他地区看情况,在羊湖住的民宿,珠峰住的帐篷,其他地方都是酒店。

西藏旅游
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4,饮食

这边主要是以川菜和湘菜居多,小郡干,海底捞啥的都有,不用担心吃不惯,也可以尝试藏餐。

尽量多喝水,多吃水果,可去当地买。

5,游玩路线

D1-D2八廓街—色拉寺

D3:拉萨一夏竹林寺一岗巴拉山—羊湖下午茶 —羊湖露营(或民宿)

D4:羊湖一卡若拉冰川—满拉水库—嘉措拉山一绒布寺—珠峰大本营(帐篷床位)

D5:珠峰大本营一嘉乌拉山一定日一扎寺伦布寺一日喀则(挂4星级酒店)

D6:日喀则一尼木草原一羊八井蓝色天国温泉冲浪(蓝色天国温泉酒店)

D7:羊八井一那根拉山—纳木错扎西半岛一拉萨(自理)

D8:布达拉宫和大昭寺

行程亮点:羊湖极地酒店下午茶(网红打卡点)

珠峰海底捞自热火锅

羊八井地热温泉蓝色天国冲浪

住宿包含:

拉萨柴门客栈4晚

日喀则4星级酒店1晚

羊八井蓝色天国温泉酒店1晚

6,具体行程

D1:大概6点晚上嘎贡机场,从嘎贡机场坐机场大巴大概要五十几分钟到拉萨市区,到达之后去吃了酸汤石锅鸡,然后去大昭寺转了一圈。

注意:刚到走路放慢要节奏,不要太快,会很喘,心跳也会加快,还有前两天不要洗澡洗头,第二天没忍住洗了个淋浴澡,晚上直接睡不着,心跳加速,头很疼。

D2:为了适应环境,开始主要在市区玩,上午去了八廓街连续去了三家甜茶馆,比较有名的像大光明甜茶馆还有仓姑寺甜茶馆,可以坐在里面边喝茶边聊天,很悠闲。

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八廓街有很多拍藏装的店子,基本是300到500左右,拍出来的照片很美,有兴趣的可以拍。

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下午去了色拉寺,也在市区,可以打车过去,不远,色拉寺很适合拍照,为了拍照好看尽量选择纯色的黑白衣服,随便在黄墙和白墙前面走过拍出来就很好看,对了,还可以去听听辩经,虽然听不懂,但是可以感受那种氛围。

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D3:第二天我们开始跟随旅行团出发了,一行十二个人,第一站到达的是夏珠林寺,这个寺庙里有一尊真身人肉佛像,带到寺庙定位可以看到触手可及的蓝天白云,很美。

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然后沿途经过了岗巴拉山,雅鲁藏布江,接下来是羊湖,风景超级美丽,特别适合拍照。

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下午还有下午茶,有甜茶,酥油饼等小点心,主要是藏式风味。

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吃完下午茶后,就到达了羊湖的住宿地,可以选择民宿或者露营看星空,但是住宿条件并不好,不能洗澡,而且晚上比较冷。

注意:到达羊湖后因为海拔升高可能会有高反,下午就开始头疼,这是许多小伙伴到西藏旅游最难忍受的一个事情。

D4:从羊湖出发后经过卡若拉冰川、G318最美公路到达珠峰大本营,这是最难受的一天,高海拔引起剧烈高反,头超级疼,还有呕吐等症状,只能通过吸氧缓解。

不过状态好的话晚上可以看星空,触手可及的星空,还有流星,离住的地方大概500米的地方,有5200米和8844米的界碑,可以去拍照留念,早上起来还可以看日出,看阳光洒满珠峰峰顶,很美。

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注意:到达珠峰后基本都会有高反症状,主要是头疼,不过看个人身体素质,有的是轻微头疼,像我直接疼到想吐,脑仁都疼,靠吸了一夜氧才缓过来。

珠峰这边是无人区,所以没有吃的,住帐篷,天气很冷,一定要穿羽绒服。

没带衣服的可以在售票区租军大衣,100块,还有氧气,上珠峰的话必须要买那种医用罐装氧气,大概600到800一罐,需要的话一定在售票区那里去租,上珠峰后租价格会翻倍,还有那种小瓶的便携氧气上去基本没效果。

D5:从珠峰一路下来到达日喀则,中途经过嘉乌拉山,定日,还有扎寺伦布寺,因为前天珠峰游太累,基本全程都在睡觉,到达日喀则后入住酒店,晚上在街上去转了转。

D6:这一天的行程是最舒服的,从日喀则出发沿途经过尼木草原,天气凉爽,适合拍照看美景。

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最后到达羊八井入住,在羊八井蓝色国际温泉可以冲浪,泡温泉,而且住宿条件超级好,很舒适。

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D7:这一天就是从羊八井一路玩最后返回拉萨,途中经过那根拉山,那根拉山上非常冷。

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然后到达景色超级美的纳木措,可以尽情拍照,也可以骑牦牛。

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D8:最后一天安排的去参观布达拉宫和大昭寺,布达拉宫的门票可以提前七天在布宫官网预定,但是非常难抢,可以选择报当地团,布宫门票是200一张,大昭寺是80一张。

注意:游览布宫一定要请导游讲解,不然自己只能在里面瞎逛,没有方向也看不懂,可以和其他游客拼导游,50一人。

大昭寺没必要请导游,整个在寺内停留也就20来分钟。

参观这两个景点要注意穿着,不要穿裙子热裤,进入里面要脱掉帽子和墨镜,保持肃穆安静,且不可拍照。

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这是一段很难忘的经历,因为景点之间距离很远,所以很长时间都在车上奔波,人会很疲累,但是沿途风景很美,虽然一路玩下来很累,在珠峰还遇到了强烈高反,但是看到美景美物,特别值得,不虚此行!

来源:梧桐树下
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