【暖湖南系列①】大围山滑雪 祈福·登山·滑雪·温泉·度假

【趣滑雪·泡温泉——这个冬天不太冷，从身暖到心】

度假品质

零购物•零加点•门票全包，明明白白消费，轻轻松松游览；

豪华旅游车专车专用，不套团，行程安排轻松休闲，让你感受休闲度假的舒适旅程！

两晚当地五星标准酒店，入住一晚宁乡通程温泉酒店，不一样的旅途享受！

特别赠送金猪旺旺祝福礼包，新春利是等你拿！

新春打卡

橘子洲头：独立寒秋，湘江北去，橘子洲头……感受一代伟人指点江山的万丈豪情！

南岳衡山：历年新春祈福必去之地，登寿岳衡山72峰之最祝融峰，看云海翻腾、赏奇美冰挂、雾凇、雪景，祈愿家人亲友平安、健康！

太平街、坡子街：老长沙美食古街，古井深巷，人文民俗，一网打尽；

大围山户外滑雪：天地间银装素裹的世界，享受一场童话的冰雪盛宴，感受雪花的温柔；

灰汤温泉：因泉沸如汤滚，气腾如灰雾而得名灰汤温泉，含有对人体有益的硫﹑氡﹑钼﹑铜﹑锌等29种微量元素，素有“天然药泉”之称；

年味美食

特别安排长沙百年老字号坡子街火宫殿享地道风味小吃，感受老长沙的民俗年！

【特别提示：根据实际出票情况不同，此行程可能会调整进出港口和游览景点顺序，景点和路线标准不变，敬请知须。具体请参考以下行程简表。】

『团费包含』

1、住宿：一晚长沙当地五星标准酒店+一晚宁乡通程温泉酒店

长沙参考酒店：维也纳国际、旺府茶尔康、山水S酒店、西雅国际、华美达或同级

注：游客入住如出现单人情况，须自补单人房差，团队可根据实际情况安排三人间或双标间加床解决，加床不同于原房间内标准床，有可能是钢丝床或席梦思床垫（如遇酒店无法安排三人间或加床，游客须自补单人房差）。

2、用餐：全程含餐共4正2早，早餐 (酒店房费含早餐，不用者不退)，正餐35元/人（10人一桌，不用不退），赠送火宫殿30元小吃券一张（不可找零、不可抵现）

3、交通：用车根据实际人数全程当地用5-55座空调旅游车，保证一人一个正座。往返高铁二等座。往返高铁票为团队票，春节期间往返不可改签，不可退票，请客人注意。

4、门票：大围山大门票、滑雪场双板滑雪1.5小时【含租用雪具壹套：雪杖、雪板、雪鞋】、衡山大门票、通程温泉门票

注：以上门票均为旅行社合约购票，享受成人长者学生优惠政策的游客，凭有效证件在前台报名时减扣优惠，出游时提供优惠证件给导游，如未携带优惠证件，必须按挂牌价补齐门票差价，敬请报名时知须。以上优惠只适用于中国大陆公民，中国香港同胞，中国澳门同胞。

5、购物：本行程未安排旅游购物店，长沙步行街内商铺、小吃店仅凭个人喜好和需要自由选择购买，为休闲逛街，不属旅游购物店范畴，敬请知须！

6、导游：优秀国证导游。

7、自费：本行程大门票一价全含，除行程所列景区小交通外，无任何自费游览景点项目推荐，行程当中个人消费及表演和酒店内的酒水小吃等项目则需个人自理。

『团费不包含』

1、景点内小门票、缆车、小火车、环保车等费用（包含的除外），行程外的自费节目及私人所产生的个人费用等；

不含衡山往返环保车+缆车80-100元/人（如遇景区运力不足或山上冰冻期景区会临时调价，具体以门票站公布为准）；

不含橘子洲往返电瓶车20元/人；

2、由于不可抗拒原因而需要变更行程时产生的费用（包括但不限于自然灾害等不可抗力因素、航班延误或取消、车辆故障、交通意外

  等）。

3.其他行程未含景区景点门票（综合服务费包含门票、旅游车费、司机、导游服务费等项目）

『委托地接社』

张家界湘之旅国际旅行社有限公司或张家界永安国际旅行社有限公司

『泡温泉注意事项』

1、不要泡得过急，要从水温较温和的池水开始浸泡。也不要泡得过热过久，要及时让身体上胸露出水面或离水歇息。

2、温泉温度高，浸泡后会有出汗、口干、胸闷等不适感，这是血液循环过快的正常反应。此时调换凉水浸泡或上水静养稍许，并多喝水即可舒缓。

3、患有心脏病、高血压者应约伴一同浸泡，如有不适应立即上水静养。

4.有癌症、白血病的人，不适合浸温泉，因为容易刺激新陈代谢，使身体很快变衰弱。

5.如果有得到急性感冒、急性疾病及传染病的人，最好不要去浸温泉。

6.女生生理期来时或前后，怀孕的初期和未期，最好暂时不能浸温泉。

7、饥饿时不可浸泡，因空腹易致疲劳，须饭后小睡或稍休息再行浸泡。

8、酒后须熟睡养息后才能浸泡，否则沐浴刺激血行，致使体力消耗殆尽，恐生意外。

9、长途跋涉疲劳过度，不可骤然入温泉，须稍事休息，待体力恢复后再行浸。

泡温泉小常识

一、淋浴洁身先进浴室淋浴，洁净全身

二、试探水温用手脚探测水温是否合适，切忌直接跳入水池

三、脚先入水先泡双脚，再用双手不停地将水温泼淋全身，适应水温后才全身浸入

四、先温后热露天池，水温各异，从低温到中温，循序渐进，逐步适应温泉水温度

五、掌握时间每次入池以15分钟为宜，间隔数分钟后方可再浴，如感觉胸闷，头晕，口干可能是水温太高所致，可在池边休息片刻，喝上几口碧泉茶，您很快就可以恢复。

六、放松心情泡温泉时可合上双眼，以冥想得心情，缓缓地深呼吸数次，达到释放身心压力的效果

七、注意事项泡温泉时不要同时按摩，因为泡温泉时身体的血液循环核心脏的跳动次数都加快，如果同时按摩会加大了心脏的负担

泡温泉前一定要把身上的金属饰品摘下来，否则首饰会被泉水中的矿物质“染黑”

温泉水中含矿物质，泡过温泉后尽量少用淋浴液，用清水冲身更有利于保持附着在皮肤上的矿物质

八、清水冲身浴后如用温泉水冲洗全身，尽量少用洗发水或沐浴液

九、妙用温泉半身浴法：脏以下部位浸泡于温泉中，可调整体温，平衡内分泌的平衡

瘦身小秘方：泡汤时以浸泡15分钟，起身5分钟，再浸泡15分钟为原则，反复2-3次，且浴后1小时内不进食，持之以恒，效果良好。

美容：在热腾腾的温泉池里，爱美的女性可以敷上面膜，或用冷毛巾抹抹脸，更有利于美容。

温馨提示：以下人群不宜泡温泉

☆ 有心脑血管疾病

☆ 癌症、白血病患者（会刺激新陈代谢，导致身体加速衰弱）。

☆ 营养不良或病后身体极度衰弱者。

☆ 带有血管并发症的糖尿病重症患者。

☆ 严重湿疹、皮肤炎及皮肤有溃烂伤口者。

☆ 怀孕初期和后期。

『提示告知』

（1）、以上行程的游览顺序和酒店住宿顺序可能根据高铁票的车次进行调整，以行程的合理舒服性为第一调整原则，不会减少景区景点的数量和游览时间。具体准确行程以出团通知书为准。

（2）、出发车次及返回车次、安排入住酒店、地接导游等具体以出团时通知书为准。

（3）、享受“优惠门票”的旅游者，必须带上相关有效证件并提前出示给导游，方可享受“优惠门票”的线路价格；

（3）、在旅游期间客人如因个人原因自行离团，其未产生的所有费用概不退 还。由此产生的责任客人自行承担。

（4）、团费不含旅游意外保险，客人可于前台报名时自行购买旅游意外保险。请注意保管好自己的财物，如有财物丢失，旅行社不承担赔偿责任。

（5）、客人应知悉自身的健康状况，有高空恐惧症或心脏病、高血压等身体有不适或疾病历史的，请报名时提前告知前台；对不适合自身条件的旅游活动应谨慎选择，否则因此而产生的不利后果，由客人个人自己全额承担责任。

（6）、同团客人，不同地区报名、不同日期报名、不同的标准的价格可能均有不同，团费有较大差异，敬请旅客注意！

（7）、如遇旅行社不可抗力因素（如塌方、塞车、天气、航班延误、车辆故障等原因）造成行程延误或不能完成景点游览，旅行社不承担责任。

（8）、湖南部分酒店业自2010年起开展绿色环保工程，部分酒店房间内不提供洗漱用品（牙膏牙刷及洗浴用品），配备（毛巾/拖鞋）请游客在出团时带齐个人用品；

（9）、特别说明：长沙太平街、坡子街原为商业老街，文艺店铺、美食店铺比较多，请客人自愿购买，不视为购物。

（10）、从即日起，游客进出火车站均需要检查有效证件，请游客在出团期间务必随身携带，以备检查，若游客原因不能进出火车站，所造成的损失由客人自理。

（11）、湖南旅游车辆司机可能会向客人兜售一些当地特产，无强制消费，请凭个人喜好自由选择，敬请知须。

（12）、特别注意：行程外的一切客人自愿或要求增加的行程景点等或者其它购物娱乐活动等在不影响其它客人或其它各人同意的情况下可以进行，但是必须同导游签定《补充协议》，否则本公司将不能安排。

（13）、特别注意：请各位团位在旅游目的地洁身自好，若无导游带领请不要接受异性按摩、桑拿等异性服务。后果相当严重！

（14）、为维护游客的正当权益，提高游客的自我保护意识，请客人在行程结束后，必须认真填写意见反馈表，内容要真实、可信，这是评价旅游质量和处理投诉的重要依据。恕不受理客人因虚填或不填写意见单而产生的投诉，请组团社在收客的时候告诉各位游客必须认真仔细填写，我社解决投诉问题以游客在当地所签署的“意见反馈表”为依据、以80%滿意度为准则。有客人投诉与意见单不符，我社不作任何赔付。如对我社接待质量不满意请在第一时间与我社联系，方便我社协助处理。    

  旅游者（客人）声明：本人及本人代表以上所列参团的全体同行人，对以上行程表、备注内容已详细阅读了解同意相关条款的约定，并同意其为《广东省中国内地旅游组团合同》不可分割的一部分，自双方签字或盖章之日起生效。

旅游者（代表）签字：                           旅行社（经办人）盖章：                      

旅游者（代表）联系电话：                       旅行社（经办人）联系电话：                  

旅行社免责协议

甲方（旅游者）：

乙方（旅行社）：

     本人自愿要求参加。从    年   月   日至    年   月  日止。

     本人已完全了解和理解贵社接待人员所告知的注意事项，并根据对高龄人群的参团告知，承诺如下：

1、本人以及亲人了解自己的身体情况，适合参加此次                        旅游团，本人能够完成此次旅行并按期返回。

2、如本人未按贵社要求如实告知相关健康情况或者隐瞒自身健康的真实情况，在旅途中突发老年易发疾病（心脏病、心肌梗塞等），本人承担因此而产生的全部责任以及发生的全部费用，并承担给贵社造成损失的赔偿责任。

3、在旅游过程中，本人放弃禁止高龄人群参加的相应景点或相应活动权利，若因本人坚持参加所产生的全部后果均由本人承担。

4、在旅游过程中，如果本人由于身体不适或者其他原因导致不能继续完成行程，需要贵社协助提前返回、就医等情况发生，本人承担全部责任及发生的全部费用，并且由领队、全陪、全团游客及本人签字！

5、本人已就此告知了亲友并得到他们的同意，本人同意任何单一或全部核实义务。

     以上承诺内容是本人及亲友的真实意愿，对本协议的各项条款及本次行程中，可能存在的因地域差异会产生的不良反应和旅途辛劳程度，贵社工作人员已充分告知本人及本人亲友，本人及本人亲友已完全理解并自愿承诺。若发生纠纷，已本协议为准。

     特此承诺！

甲方旅游者签字：                     乙方旅行社代表签字：

  年 月 日                             年  月  日