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登山注意事项介绍

登山饮食小贴士

建议在山下解决吃饭问题,再自备饮水和高热量、轻便的食物,登山途中随时补充。另外,登山前,一般都会吃一些顶饥、热量高的食物,建议不要吃面食,因为吃面食容易口渴,可选择米饭、炒菜,多点些肉类增加热量。登山时建议带热量高体积小重量轻的食品,比如巧克力,压缩饼干,火腿肠。大件的行李不建议带上山。

登山

水是登山必备的物品,游客可以根据体力带多或是带少,建议一个人准备2-3瓶的纯净水就好了。在华山喝水是需要技巧的,当你口渴时,喝一小口润润喉咙,保持口腔的湿润,否则,你一路猛灌就会不停的找厕所,但山上的厕所并不是你需要时就会出现的,而且这样喝水也容易把所带的水很快喝完。

户外爬山

补充体力:山上会有卖水果,牛奶,豆浆,醪糟,饮料等,这些都是补充体力的好物件。 山上的东西会很贵,物价是山下的三倍,因为这都是挑夫的双肩扛上山顶的,所以,在吃东西的时候请不要浪费。建议吃一些热的食品,这样对于肠胃很好,山上相比最实惠的食品就只剩下煮鸡蛋了。下山后,建议吃面食,因为刚刚从山上下来早已饥肠辘辘,这时快捷、顶饥的食物是首选,所以面食是下山后的最好食品。

发布:2013-06-24浏览量:189