难熬的炎炎夏日又到来了，稍有不慎很多人就会面临中暑的情况。大家会常常使用电风扇、空调和洗冷水浴的方式来降温，其实这某种程度上这并不科学，因为突然地降温往往会导致感冒、伤风，不利健康。那么在饮食上有没有什么方式能够解暑避暑呢？今天我们就来推荐几款解暑降温的食疗美食，让你清清凉凉地度过这个炎夏！
爽口凉菜
蒜泥麻汁马齿苋
凉拌土豆丝
泡椒凤爪
捞汁凉菜
鲜蔬豆皮卷
香拌西芹番茄
蒜香拌云丝
蓑衣黄瓜
解暑汤煲
红枣银耳炖雪梨
玫瑰百合
清甜丝瓜汤
蛋丝鸭血滚豆腐
冰糖银耳莲子羹
排骨杂菜汤
藕丝薏仁绿豆汤
冬瓜豆腐排骨汤
推荐冰品
自制乌梅汁
鲜榨西瓜雪梨汁
仙草冻奶茶
猕猴桃沙冰
芒果冰淇淋
绿茶冰激凌
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雷小英
资深高级旅行顾问
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婉玲
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